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10 motivos para mulheres praticarem jiu jitsu

Rilion-e-Kyra-Gracie
  1. A prática do jiu jitsu serve para a defesa pessoal;
  2. O Jiu Jitsu aumenta a auto-estima, autoconfiança e desenvolve o caráter (esporte de conquista individual);
  3. Trabalha e define o corpo, como os braços, abdômen e quadril;
  4. Acelera o metabolismo e aumenta a resistência do organismo;
  5. Melhora a capacidade cardiovascular e respiratória;
  6. Desinibe os tímidos e acalma os agitados e ansiosos;
  7. Aumenta a flexibilidade;
  8. Aumenta a coordenação motora;
  9. Aumenta os reflexos.
  10. Ajuda no controle emocional

Além dos 10 motivos que apresentamos para as mulheres praticarem jiu jitsuKyra Gracie em seu blog passa mais alguns argumentos.

“Em uma situação de defesa pessoal, para uma mulher nocautear um homem mais forte é muito difícil. Mas com as técnicas de jiu-jítsu ela consegue se desvencilhar, usando o próprio peso e força do adversário contra ele mesmo.

Os benefícios para as mulheres são enormes. Começando pelo estético, o jiu-jítsu trabalha todos os músculos do corpo, principalmente o abdômen, os ombros, os braços e o quadril. Acelera a capacidade cardiovascular e respiratória, além de aumentar a flexibilidade.

No trabalho mental, diminui o stress, a TPM, desinibe os tímidos e acalma os agitados e ansiosos.

Os gastos calóricos chegam a 1500, em uma hora de treino.”

Se você quer perder peso, melhorar a musculatura ou aprender defesa pessoal, o jiu-jitsu é o que você esta procurando. Entre em contato e venha treinar na Rilion Gracie Academy Curitiba!

2 Comments on “10 motivos para mulheres praticarem jiu jitsu

  1.  by  neto

    O JIU JÍTSU TAMBÉM SERVE PARA MUITAS COISAS ALÉM DE IMOBILIZAR O AGRESSOR E COM O CONHECIMENTO DE JIU JITSU ESSE JIU JITEIRO OU SEJA PRATICANTE DE JIU JITSU É CAPAZ DE
    IMOBILIZAR UMA PESSOA COM ATÉ TRES VEZES O SEU TAMANHO OU PESO

  2.  by  Paulo Calixto

    No jiu jitsu é possivel ganhar vencer ou se defender de qualquer oponente
    Mestre Hélio Gracie provo isso
    Oss

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